NUEVO PASO A PASO MAPA PAUSAS ACTIVAS MENTALES

Para trabajar el cuello podemos realizar un fricción con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o perfectamente, flexionar la inicio, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y llevar Sutilmente el mentón cerca de el lado derecho durante 10 segundos y después, hacia el ala izqu